Hight intensive interval Training /
TABATA

Dienstags um 18:00 Uhr bis 19:00 fliegen bei uns die Fäuste.

HiiT / Tabata

HIIT ist ein High Intensive Interval Training zur effektiven Fettverbrennung und Steigerung deiner Schnellkraft. Tabata eine sehr effektive Variante dieses Trainings. Hierbei wechseln sich mehrmals kurze hochintensive Trainingsintervalle mit Regenerationsphasen ab. Bei uns wird Tabata am Sandsack absolviert. So kannst du nicht nur gezielt Schnellkraft trainieren, sondern auch sämtliche Aggressionen abbauen. Dein Chef, dein Freund oder deine Freundin nerven dich? Dann zieh die Boxhandschuhe an und schlage zu, so fest du kannst. Danach darfst du dich kurz ausruhen und dann geht es mit voller Kraft weiter.Der kurzfristige Energieverbrauch durch die körperliche Hochleistung bewirkt, dass die Glykogendepots deines Körpers nicht mehr ausreichen und dein Organismus auf die Fettdepots zurückgreifen muss. Denn kaum hast du eine kurze Pause eingelegt, bekommt der Sack erneut deine Fäuste zu spüren und das Fett schmilzt.

Unser Trainingsziel:

Steigere gezielt deine Schnellkraft und verbessere deine Ausdauer, werde schlanker, definiere deine Muskeln und bleibe insgesamt gesund.

Im Internet findest du unter dem Suchbegriff „Tabata“ viele weitere Informationen zu den unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten. Wir lieben unseren Sandsack und du bestimmt auch.
Komm einfach direkt bei uns vorbei und probiere es aus.

Wir freuen uns auf dich und erklären dir alles gern persönlich.[..]